Etykiety

Rogaliki z tortilli – pomysł dla dzieci jedzących wybiórczo.

 




Jeśli Twoje dziecko je tylko sprawdzone produkty – np. tortillę, ketchup, szynkę i ser – to ten przepis jest właśnie dla Was! 😋 To też świetna okazja do wspólnego gotowania, która może pomóc Twojemu dziecku oswoić się z nową formą znanych smaków.


 

 

Masz dziecko z wybiórczością? Mam na to sposób – obserwuj mój Instagram!

👩‍🍳 Dlaczego to działa?

Dzieci jedzące wybiórczo często boją się nowości. Nawet jeśli produkt jest im znany, jego nowa forma może budzić opór. Ale kiedy angażujesz dziecko w przygotowanie posiłku, dzieje się magia ✨ – budujesz most między tym, co już zna, a tym, czego „jeszcze” nie akceptuje.

🛒 Składniki:

  • tortille – najlepiej pełnoziarniste 🌾 (ale jeśli Twoje dziecko lubi tylko pszenne – spokojnie, zacznij od nich!)

  • ketchup 🍅

  • starty ser (np. mozzarella lub gouda) 🧀

  • szynka lub inna wędlina pokrojona w paski 🥩

  • 1 żółtko (do posmarowania) 🥚

👣 Krok po kroku – zróbcie to razem!

  1. Przygotuj tortillę – możesz wziąć pełnoziarnistą, ale jeśli Twoje dziecko je tylko pszenną, zróbcie kompromis. Z czasem możesz wprowadzać stopniowo pełnoziarnistą: np. połowa rogalików z jednej, połowa z drugiej 💡

  2. Posmaruj tortillę ketchupem – niech dziecko samo rozsmaruje łyżką lub pędzelkiem,

  3. Pokrój tortillę na trójkąty – jak pizzę 🍕 (8 trójkątów z jednej tortilli)

  4. Niech dziecko posypie trójkąty serem i ułoży paski wędliny – tu może się wykazać kreatywność!

  5. Zwińcie trójkąty od szerokiej strony ku czubkowi – i mamy mini rogaliki 🥐

  6. Posmarujcie je rozmąconym żółtkiem – nabiorą pięknego koloru po upieczeniu ✨

  7. Wstawcie do piekarnika nagrzanego do 150°C na 15 minut – aż będą złociste i chrupiące 🧡

👶 Rada dla rodziców wybiórczych maluchów

To, że Twoje dziecko zgodzi się spróbować „znane smaki” w nowej formie, to już duży krok! 🚶‍♂️ Nawet jeśli dziś zje tylko rogaliki z pszennych tortilli, a jutro odrzuci wersję z pełnoziarnistej – to proces oswajania trwa. Bądź cierpliwa i zapraszaj dziecko do kuchni jak najczęściej 🍽️

❤️ Dlaczego warto gotować razem?

Etykiety:

Popularne posty