Jakie suplementy dla dziecka?
Suplementacja u dziecka z wybiórczością pokarmową może być dobrym pomysłem, ale powinna być przemyślana i najlepiej skonsultowana z pediatrą lub dietetykiem. Wybiórczość pokarmowa często prowadzi do niedoborów niektórych składników odżywczych, dlatego warto monitorować dietę i ewentualnie uzupełniać braki.
Najważniejsze składniki do rozważenia w suplementacji:
✅ Witamina D – Dzieci z ograniczoną dietą często mają jej niedobór. Zalecana dawka to 600-1000 IU dziennie (w zależności od wieku i zaleceń lekarza).
✅ Żelazo – Jeśli dziecko unika mięsa, jajek i zielonych warzyw, warto sprawdzić poziom ferrytyny, bo niedobór żelaza może prowadzić do anemii.
✅ Witamina B12 – Szczególnie ważna, jeśli dziecko nie je produktów odzwierzęcych.
✅ Kwasy omega-3 (DHA i EPA) – Jeśli dziecko nie je ryb, warto rozważyć suplementację tranem lub olejem z alg.
✅ Wapń i magnez – Jeśli unika nabiału, warto uzupełniać te minerały, np. w postaci suplementów lub wzbogaconych produktów roślinnych.
✅ Probiotyki – Mogą wspierać trawienie i poprawiać tolerancję różnych pokarmów.
Poniżej przedstawiam kilka rekomendowanych suplementów:
Po kliknięciu w zdjęcie przechodzisz do sklepu z danym suplementem, zrobiłam rozeznanie wyszukałam miejsca w których dany suplement znajdziecie najtaniej
Vitamin Code Kids suplement diety w postaci misiów do ssania, zawierający witaminy, minerały i probiotyki, smak pomarańczowy.
cena 88,95 zł
Probiotyki również powinny być dobierane indywidualnie, w zależności od celu ich stosowania.
Nie zaleca się rutynowego, ciągłego i przewlekłego stosowania probiotyków, szczególnie u dzieci, bez wyraźnych wskazań.Warto celować w konkretne szczepy bakterii, ponieważ ich działanie jest szczepozależne –
niektóre szczepy mogą przynieść realne korzyści, natomiast inne w danej sytuacji mogą nie przynieść efektu lub nawet nasilać dolegliwości.BioGaia Protectis BabyKrople probiotyczne wspomagające zdrowie układu pokarmowego .cena 39,99 zł
Floradix Kindervital tonik zawierający witaminy i wapń.
cena 33,99 zł
Juvit Multi krople multiwitaminowe dla dzieci, pomagające uzupełnić codzienną dietę w witaminy.
cena 44,00 zł
Dla dzieci z niedoborem magnezu:
Hartuś Magnez + Witamina B6
Suplement diety w formie syropu o smaku truskawkowym
cena 12,97 zł
Magnefar B6 Junior
Syrop zawierający glukonian i cytrynian magnezu oraz witaminę B6.
cena 24,47 zł
Suplementacja żelazem powinna być stosowana wyłącznie po konsultacji z lekarzem oraz po wykonaniu odpowiednich badań laboratoryjnych.
Kluczowe jest oznaczenie poziomu:
- żelaza,
- ferrytyny,
- a często również witaminy B12, ponieważ przy niedoborze żelaza może współistnieć także niedobór tej witaminy.
Dla dzieci z niedoborem żelaza:
Floradix Żelazo dla dzieci suplement diety w płynie zawierający dobrze przyswajalny glukonian żelaza II, witaminę C z aceroli oraz witaminy z grupy B.
cena 38,66 zł
Dicofer Junior suplement diety w formie proszku w saszetkach, zawierający mikrokapsułkowane żelazo oraz witaminę C.
cena 33,25 zł
Aura Herbals Ferradrop
Płynny suplement diety zawierający żelazo, witaminy B6, B12, C oraz kwas foliowy
cena 22,29 zł
Kwasy omega-3 są suplementem wartym rozważenia, jeżeli w diecie dziecka nie ma ryb, orzechów oraz olejów roślinnych spożywanych na surowo, bez podgrzewania – np. jako dodatek do sałatek czy surówek.
Dla dzieci z niedoborem kwasów omega-3
Aura Herbals Omega-3 + Witamina D3 800 IU suplement zawierający 300 mg kwasów omega-3 (180 mg EPA i 120 mg DHA) oraz witaminę D3.
cena 22,99zł
Eye Q Płyn preparat dostarczający kwasy omega-3 i omega-6, wspierający rozwój mózgu i funkcji poznawczych u dzieci.Smak cytrynowy
cena 53 zł
Kids Smart Omega-3 Fish Oil żelki o smaku owocowym zawierające DHA i EPA, wspomagające koncentrację i zdrowie oczu u dzieci
cena 41 zł
Potrzebujesz wsparcia psychodietetyka pediatrycznego?
👉 Umów konsultację online.
👉 Jeśli chcesz więcej praktycznych wskazówek, ćwiczeń i pomysłów na oswajanie dziecka z nowościami — obserwuj mój profil, gdzie regularnie pokazuję, jak pracować z wybiórczością pokarmową w domu, bez presji i walki przy stole.
Przydatny dla Ciebie może też być artykuł.
Do jakiego specjalisty powinni udać się rodzice podejrzewający wybiórczość pokarmową u swojego dziecka?
Spektrum autyzmu-wybiórczość pokarmowa
Neofobia żywieniowa - pytania i odpowiedzi.
