Oswajamy pomarańcze.

marca 27, 2025

Oswajamy pomarańcze.

Oswajanie z nowym jedzeniem to przede wszystkim dobra zabawa i brak presji. Dziecko nie musi od razu spróbować – wystarczy, że zaprzyjaźni się z pomarańczą na własnych zasadach! 😊

👀 1. Zabawa w detektywa („Poznaj pomarańczę!”)

Cel: Oswojenie dziecka z wyglądem i zapachem pomarańczy.
Jak to zrobić?
🔎 Daj dziecku całą pomarańczę i zachęć do jej obejrzenia.
👃 Poproś, by powąchało skórkę – czy pachnie cytrusowo?
✋ Niech dotknie skórki i opisze, czy jest gładka czy chropowata.

📌 Opcja: Można porównać pomarańczę do innych owoców (np. jabłka, banana) i porozmawiać o różnicach.

🖐️ 2. „Pomarańczowe eksperymenty sensoryczne”

Cel: Oswajanie poprzez dotyk i zapach.
Jak to zrobić?
🍊 Przekrój pomarańczę i pozwól dziecku:

✔️ Wycisnąć sok wyciskarką ręczną, dziecko sprawdza ile ma soku jedna pomarańcza, przelewa do pojemnika z miarką

✔️ Obrać kawałek skórki i zgnieść – czy pachnie mocniej?

📌 Opcja: Można spróbować „malowania” skórką po kartce – zostawia ślady olejków eterycznych!

🎨 3. Malowanie sokiem z pomarańczy

Cel: Oswajanie poprzez zabawę artystyczną.
Jak to zrobić?
🖌️ Daj dziecku pędzelek i miseczkę z sokiem z pomarańczy.
📄 Niech maluje nim po białej kartce – gdy wyschnie, można sprawdzić, czy obrazek pachnie!

📌 Opcja: Można też maczać w soku palce i robić „stemple”.

👃 4. Eksperymenty zapachowo- dotykowe

Cel: Poznanie różnych wersji pomarańczy.
Jak to zrobić?
🥄 Przygotuj z dzieckiem kilka wersji pomarańczy
✔️ Świeży sok wyciskany ręczną wyciskarką
✔️ Kawałek miąższu
✔️ Starta skórka
✔️ Sok pomarańczy w postaci lodowych kostek

📌 Dziecko wącha, dotyka różne wersje mówi co czuje, która wersja najbardziej mu się podoba.

🎲 5. Gra „Gdzie ukryła się pomarańcza?”

Cel: Oswajanie poprzez zabawę ruchową.
Jak to zrobić?
🍊 Schowaj pomarańczę w pokoju i zachęć dziecko do jej znalezienia, używając wskazówek:
✔️ „Zimno” – jeśli jest daleko.
✔️ „Ciepło” – jeśli się zbliża.
✔️ „Gorąco!” – jeśli jest bardzo blisko.

🥗 6. Tworzenie „pomarańczowych zwierzątek”

Cel: Uatrakcyjnienie pomarańczy przez kreatywne podanie.
Jak to zrobić?
🔹 Pokrój pomarańczę na plasterki i układaj z nich kształty zwierzątek lub twarzy.
🔹 Możesz dodać inne owoce (np. banana na oczy, winogrona na nos).
🔹 Dziecko może samodzielnie „dekorować” swoją pomarańczową postać.

🧩 7. Układanka z plasterków pomarańczy

Cel: Zabawa manualna, oswajanie z kształtem i teksturą owocu.
Jak to zrobić?
🟠 Pokrój pomarańczę na cienkie plasterki i ułóż je w losowej kolejności.
👶 Poproś dziecko, by ułożyło je z powrotem w całość – jak puzzle!

📌 Opcja: Można użyć różnych cytrusów (np. mandarynek, cytryn) i porównywać ich kolory i zapachy.

Zastanawiasz się jak wprowadzić ten świeży sok do diety dziecka? Zerknij tu -Stopniowe wprowadzanie soku pomarańczowego do diety dziecka 🧊🍊

Przydatny dla Ciebie może też być artykuł.

Jak wzbogacić posiłki dziecka w żelazo?

maja 19, 2025

Od słodkiego napoju do świeżego soku.

Metoda lodowych kostek smakowych jako sposób na wprowadzenie świeżego soku pomarańczowego.

Jak to zrobić?

1️⃣ Przygotowanie lodowych kostek

Wlej świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy do foremki na lód.
Zamroź i przechowuj w zamrażarce.

2️⃣ Pierwszy krok – pojedyncza kostka

Wrzuć jedną kostkę zamrożonego soku pomarańczowego do ulubionego napoju dziecka (np. wody, herbaty owocowej, rozwodnionego soku jabłkowego).
Pozwól jej stopniowo się rozpuszczać, nie zmieniając drastycznie smaku napoju.

3️⃣ Stopniowe zwiększanie ilości

Po kilku dniach, gdy dziecko zaakceptuje smak, dodawaj dwie kostki.
Stopniowo zwiększaj ilość kostek, aż napój stanie się w większej części sokiem pomarańczowym.

4️⃣ Przejście do czystego soku

Gdy dziecko oswoi się ze smakiem, zaproponuj mu samodzielnie rozcieńczony sok (np. pół na pół z wodą).
Docelowo możesz podać czysty sok pomarańczowy.

Dlaczego to działa?

✅ Brak gwałtownej zmiany smaku – dziecko akceptuje nowy smak stopniowo.
✅ Forma kostek lodu czyni proces ciekawym i atrakcyjnym.
✅ Możliwość kontrolowania intensywności smaku.

To świetny sposób na wprowadzenie cytrusowych smaków do diety. 🍊❄️

Przydatny dla Ciebie może też być artykuł.

Szukaj na tym blogu

Wybiórczość pokarmowa