Do jakiego specjalisty powinni udać się rodzice podejrzewający wybiórczość pokarmową u swojego dziecka?

 

NEOFOBIA vs WYBIÓRCZOŚĆ POKARMOWA – jaka jest różnica?

🔸 Neofobia żywieniowa to naturalny etap rozwoju dziecka – pojawia się zazwyczaj między 18. miesiącem a 6. rokiem życia.
Dziecko boi się nowych smaków, zapachów, kolorów i faktur jedzenia. To normalne!

 "Nie chcę tego zielonego! To wygląda dziwnie!"

🔸 Wybiórczość pokarmowa to bardziej utrwalony problem – dziecko je tylko bardzo ograniczoną liczbę produktów i odmawia większości nowych produktów, nawet przez długi czas (kilka miesięcy lub lat).

 "Zjem tylko chlebek bez skórki i parówki. Codziennie."

 

obserwuj mnie na istagramie

---

✅ Jak wygląda naturalne przejście przez neofobię?

Dziecko z czasem oswaja się z nowymi smakami, ale potrzebuje czasu i powtórzeń – nawet 10–15 razy zanim zaakceptuje nowe danie.

"Dziś powącham. Za tydzień może poliżnę. Za miesiąc zjem."

Jeśli dziecko nie jest zmuszane, a jedzenie pojawia się regularnie i spokojnie, neofobia często sama mija.

---

 Co może zrobić mama, żeby nie przerodziło się to w wybiórczość?

1.  Proponuj, ale nie zmuszaj
   – "Możesz spróbować, ale nie musisz."
   – Daj dziecku kontrolę, ale pokazuj nowości regularnie.

2.  Jedz razem – daj przykład
   – Dziecko widząc, że mama je brokuły z uśmiechem, samo się nimi zainteresuje.

3. Zabawa z jedzeniem
   – Układajcie z warzyw buźki albo kolorowe talerze:
   – Dotykanie i oglądanie jedzenia to pierwszy krok do zaufania mu.

4. Atmosfera bez presji
   – Jedzenie to nie walka. Nie komentuj, ile zjadło. Chwal za spróbowanie!

5.  Czytaj książeczki o jedzeniu
   – Bajki o warzywach, gotowaniu, bohaterach próbujących nowości – to działa!

---

⚠️ Co może pogłębić neofobię i prowadzić do wybiórczości pokarmowej?

🚫 Zmuszanie do jedzenia
🚫 Szantaże i nagrody ("Jak zjesz brokuła, będzie deser")
🚫 Komentarze i naciski ("Znowu nie zjadłeś!")
🚫 Brak regularności i rytuałów
🚫 Jedzenie tylko przed TV
🚫 Jedzenie pod presją czasu lub w stresie

---

📝 Podsumowanie:

 

Cecha Neofobia Wybiórczość pokarmowa Wiek 1,5–6 lat (faza rozwoju) Może trwać dłużej Co się dzieje? Strach przed nowym Silne ograniczenie diety Przechodzi samo? Tak, często Nie, wymaga wsparcia Jak pomóc? Spokój, powtarzanie, zabawa Wsparcie specjalisty
👉 Jeśli chcesz więcej praktycznych wskazówek, ćwiczeń i pomysłów na oswajanie dziecka z nowościami — obserwuj mój profil, gdzie regularnie pokazuję, jak pracować z wybiórczością pokarmową w domu, bez presji i walki przy stole.

Jeżeli nie wiesz u jakiego specjalisty szukać wsparcia, zachęcam do przeczytania artykułu

Do jakiego specjalisty powinni udać się rodzice podejrzewający wybiórczość pokarmową u swojego dziecka?

 

Przydatny dla Ciebie może też być artykuł. 

 

Jak uczyć dziecko w spektrum autyzmu gryzienia nowych produktów?

Oswajanie i kontakt sensoryczny.

Spektrum autyzmu-wybiórczość pokarmowa 

 

👉 Znajdziesz mnie także na Facebooku