„Nakarm zwierzaczka” -oswajanie z warzywami.
Zabawa ta to przyjemne sposoby, by oswoić dziecko z warzywami.
skomentuj na istagramie słowem: ZWIERZACZEK by otrzymać karty ze zwierzaczkami
Dla kogo?
Zabawa „Nakarm zwierzaczka” została stworzona z myślą o dzieciach w wieku:
👉3 –8 lat
Dlaczego warto?
Podczas tej zabawy dziecko:
👀 Patrzy na warzywa
🤲 Dotyka ich powierzchni
👃 Wącha zapachy
🍽️ Przygotowuje je samodzielnie
To tzw. doświadczenia sensoryczne, które pomagają dziecku stopniowo oswajać się z nowym pokarmem. Im więcej kontaktu (bez presji jedzenia), tym większa szansa, że dziecko z czasem spróbuje i polubi warzywa.
Jak wygląda zabawa „Nakarm zwierzaczka”?
To proste! Potrzebujesz:
-
Kart pracy ze zwierzaczkami lub rysunków narysowanych przez dziecko
-
Nożyczek
-
Papierowego kubeczka
-
Warzyw do karmienia (np. marchewka, ogórek, papryka )
-
Wody do mycia warzyw
-
Noża i obieraczki (z pomocą dorosłego)
Potrzebujesz wsparcia psychodietetyka pediatrycznego?
👉 Umów konsultację online.
Krok po kroku:
-
Wytnij zwierzaczka lub stworka z karty pracy.
-
Wytnij jego buzię – szeroko otwartą, gotową do jedzenia.
-
Przyklej postać do kubeczka papierowego – tak, aby usta znalazły się nad otworem kubka.
-
Przygotuj warzywa, angażuj dziecko:
-
dziecko dokładnie myje warzywa,
-
dziecko obiera obieraczką, jeżeli jest za małe może to zrobić opiekun,
-
dziecko kroi na małe kawałki lub opiekun.
-
-
Nakarm zwierzaczka!
Dziecko wrzuca warzywa przez otwartą buzię do środka kubeczka. Można przy tym udawać, że zwierzak „mniam, mniam” je wszystko z apetytem! 😄
Co daje ta zabawa?
✅ Oswaja z wyglądem, zapachem i strukturą warzyw
✅ Zachęca do zabawy zamiast zmuszać do jedzenia
✅ Buduje pozytywne skojarzenia z warzywami
✅ Wzmacnia samodzielność i sprawność manualną
A może po zabawie… wspólna degustacja?
Nie trzeba niczego wymuszać! Ale może po takim oswojeniu dziecko z ciekawością liźnie ogórek, skubnie marchewkę, albo po prostu... pobawi się dalej – i to też OK!
Podsumowanie:
Zabawy takie jak „Nakarm zwierzaczka” to pierwszy krok do zmiany nawyków żywieniowych dziecka – krok pełen radości, humoru i pozytywnych emocji.
👉Obserwuj mój profil na Instagramie — znajdziesz tam praktyczne wskazówki i wsparcie, jak krok po kroku pomagać dziecku w oswajaniu nowego jedzenia.
Przydatny dla Ciebie może też być artykuł.
Jak wzbogacić w cenne składniki odżywcze posiłki niejadka ?
Jak postępować gdy moje dziecko je wybiórczo ?
Zdrowy talerz - edu lekcja dla dzieci.
