Bezpieczna PIZZA
Pizza na gotowym spodzie ze sklepu może być świetną zabawą i sprytnym sposobem na oswajanie dziecka które ma wybiórczość pokarmową z nowym jedzeniem.
🍕 1. PIZZA TO BEZPIECZNY STARTER
Dla dziecka z wybiórczością pokarmową pizza jest psychologicznie bezpieczną przestrzenią. Spód – beżowy ✅, ser – beżowy ✅, sos – do zaakceptowania, bo można dać bardzo mało lub pominąć.
Dzięki temu:
➡️ dziecko ma poczucie kontroli
➡️ może eksperymentować w swoim tempie
➡️ nie czuje presji – bo przecież samo to zrobiło
🧀 2. ZABAWA + DECYZJA = MAŁY SUKCES
Podczas robienia pizzy dziecko:
-
wybiera składniki (może choć dotknie pomidora 🍅 albo kukurydzy 🌽)
-
układa je jak chce
-
może dodać tylko „symbolicznie” – np. jeden listek rukoli na brzeg
To wszystko sprawia, że:
👉 jedzenie przestaje być stresujące, a staje się zabawą i eksploracją
👉 dziecko może oswoić zapach, wygląd i teksturę warzyw bez presji, by je zjeść
🍴 3. GOTOWANIE = KONTAKT Z „NOWYM” BEZ PRZYMUSU
Przykład:
Dziecko kładzie plasterek papryki tylko po to, żeby… go potem zdjąć. I to już jest duży krok! Bo:
dotknęło
powąchało
zaakceptowało obecność warzywa w swojej przestrzeni
Dla dzieci z wybiórczością, taki „kontakt” może być ważniejszy niż próba zjedzenia czegokolwiek nowego. To jak oswajanie kota 🐈 — krok po kroku, cierpliwie.
❤️ 4. WSPÓLNE GOTOWANIE = WZMOCNIENIE RELACJI
Gotowanie z Tobą:
-
buduje zaufanie 🤝
-
sprawia, że dziecko czuje się ważne
-
może zapamiętać to jako pozytywne, ciepłe doświadczenie związane z jedzeniem
Czyli uczymy nie tylko jedzenia, ale też zdrowych relacji z jedzeniem i bliskimi.
Przydatny dla Ciebie może też być artykuł.
Jak wzbogacić w cenne składniki odżywcze posiłki niejadka ?
Zaburzenia snu u dzieci,a niedobór żelaza.
Zdrowy talerz - edu lekcja dla dzieci.
Oswajanie i kontakt sensoryczny.
Potrzebujesz konsultacji ?
Zapraszam
mgr inż. Dorota Kozak
psychodietDorota@gmail.com
Chcesz otrzymywać więcej przydatnych informacji? Świetnie 🙂 Obserwuj mnie na istagramie, dodaj na fb! Udostępniaj pożyteczne treści!
