Jak krok po kroku wspierać dziecko z wybiórczością pokarmową.
„Moje dziecko niczego nowego nie chce nawet spróbować.”
To zdanie bardzo często słyszę od rodziców dzieci z wybiórczością pokarmową.
Kiedy dziecko odrzuca nowy produkt, łatwo pomyśleć, że najlepszym rozwiązaniem będzie namawianie go do spróbowania. Czasami rodzice próbują różnych sposobów: proszą, przekonują, obiecują nagrodę albo mówią: „spróbuj tylko kawałeczek”.
Tymczasem dla dzieci mających trudności z akceptacja nowych smaków zjedzenie nowego produktu jest zbyt dużym krokiem.
Dlatego w terapii wybiórczości pokarmowej zaczynamy od znacznie mniejszych kroków.
Można wyobrazić je sobie jak schody. Nie przeskakujemy od razu na ostatni stopień. Przechodzimy przez kolejne etapy, obserwując dziecko i jego gotowość.
Nie każde dziecko przechodzi te etapy w takiej samej kolejności
Opisane „schody” są pomocnym sposobem myślenia o oswajaniu jedzenia, ale nie są sztywnym schematem.
Jedno dziecko może bez problemu dotknąć nowego produktu, ale nie będzie chciało go powąchać.
Inne będzie długo obserwowało jedzenie, zanim zgodzi się na kontakt fizyczny.
Jeszcze inne może od razu włożyć produkt do ust, ale mieć trudność z jego pogryzieniem lub połknięciem.
Dlatego najważniejsze jest obserwowanie konkretnego dziecka, a nie realizowanie kolejnych punktów za wszelką cenę.
Przechodzimy dalej wtedy, kiedy widzimy gotowość.
Zabawa może pomóc zrobić kolejny krok
Oswajanie jedzenia nie musi być nudnym ćwiczeniem.
Wręcz przeciwnie, dzieci często chętniej podejmują kolejne próby, kiedy zadanie jest ciekawe i atrakcyjne.
Możemy wykorzystać zabawę do:
- oglądania produktów,
- dotykania ich,
- wąchania,
- przenoszenia,
- krojenia,
- układania,
- porównywania,
Najważniejsze jest to, żeby zabawa nie była ukrytą próbą zmuszenia dziecka do jedzenia.
Jeśli dziecko wie, że po zabawie usłyszy:
„No dobrze, a teraz musisz to zjeść”,
może szybko stracić poczucie bezpieczeństwa.
Dlatego warto pozwolić dziecku na kontakt z jedzeniem bez presji, że musi zakończyć się jedzeniem.
Daj dziecku czas
Jedną z najważniejszych zasad pracy z wybiórczością pokarmową jest cierpliwość.
Dziecko może potrzebować wielu kontaktów z produktem, zanim będzie gotowe zrobić kolejny krok.
Czasami dla rodzica zmiana jest prawie niewidoczna.
Jeszcze niedawno dziecko nie chciało mieć produktu na stole.
Teraz pozwala, żeby leżał na talerzu.
To może wydawać się małym osiągnięciem.
Ale w terapii wybiórczości pokarmowej takie małe kroki mają ogromne znaczenie.
Nie chodzi o to, żeby jak najszybciej dojść do ostatniego stopnia.
Chodzi o to, żeby dziecko mogło przechodzić kolejne etapy w swoim tempie i z poczuciem bezpieczeństwa.
Jeżeli Twoje dziecko zmaga się z wybiórczością pokarmową, a Ty masz wrażenie, że wypróbowałaś już wiele sposobów i nie wiesz, co zrobić dalej, możesz skorzystać z indywidualnego wsparcia.
Jestem psychodietetykiem dziecięcym i specjalizuję się w pracy z wybiórczością pokarmową u dzieci i młodzieży.
Prowadzę konsultacje online, podczas których przyglądam się indywidualnej sytuacji dziecka i wspólnie z rodzicem szukamy sposobu na dalszą pracę.
Potrzebujesz wsparcia psychodietetyka pediatrycznego?
👉 Umów konsultację online.
👉Obserwuj mój profil na Instagramie — znajdziesz tam praktyczne wskazówki i wsparcie, jak krok po kroku pomagać dziecku w oswajaniu nowego jedzenia.
