Dziecko odrzuca owoce? Spróbuj tego.
Znasz to pewnie z praktyki gdy próbujesz wprowadzić nowy produkt kładąc go obok tego co dziecko lubi.
Dziecko zjada "swój" dodatek, a nowy produkt zostawia nietknięty. W moim przykładzie takim produktem jest jabłko. Podając jabłko obok ulubionego dodatku, np. bitej śmietany, dziecko zje samą bitą śmietanę, pozostawiając jabłko.
Jednym z najlepszych sposobów oswojenia nowego smaku jest budowanie mostu między tym, co dziecko lubi, a tym, czego jeszcze nie akceptuje. Chodzi o stopniowe poznawanie nowych produktów w bezpieczny i zabawny sposób, bez presji na jedzenie.
Szukasz więcej inspiracji na oswajanie nowego jedzenia? Obserwuj mój Instagram.
Potrzebujesz wsparcia psychodietetyka pediatrycznego?
👉 Umów konsultację online.
Zaproponuj zabawę.
Dzieci uwielbiają takie aktywności, szczególnie gdy nie chodzi w nich o jedzenie. Oto propozycja:
- Na kartce narysuj dowolny kształt.
- Poproś dziecko, aby narysowało ten sam kształt kawałkiem jabłka na bitej śmietanie.
- Jeśli dziecko będzie chciało zjeść śmietanę, powiedz: „Ok, możesz zlizać z jabłka”.
Choć dziecko zje głównie śmietanę, w ten sposób bezpiecznie poznaje smak jabłka. To już pierwszy krok do oswojenia nowego produktu.
Cierpliwość i powtarzanie
Jeżeli ćwiczenie będzie powtarzane regularnie, z czasem dziecko odważy się odkryć kawałek jabłka. Nie oczekuj, że od razu zje cały owoc. Cierpliwość jest kluczowa w przypadku wybiórczości pokarmowej — brak presji, nacisków.
Mówimy tylko o dobrej zabawie, a z czasem przychodzi chęć spróbowania jedzenia. Małe kroki, konsekwencja i pozytywna atmosfera przy stole sprawiają, że dziecko zaczyna poznawać nowe smaki w naturalny i przyjemny sposób.
Potrzebujesz wsparcia psychodietetyka pediatrycznego?
👉 Umów konsultację online.
👉Obserwuj mój profil na Instagramie — znajdziesz tam praktyczne wskazówki i wsparcie, jak krok po kroku pomagać dziecku w oswajaniu nowego jedzenia.
Przydatny dla Ciebie może też być artykuł.
Food chaining, od suchego makaranu do makaronu z sosem.
Ćwiczenie, które pomoże dziecku przełamać lęk przed nowym produktem.
