Ćwiczenie, które pomoże dziecku przełamać lęk przed nowym produktem.
Dzieci z wybiórczością pokarmową nie zaakceptują nowego produktu od razu. To zupełnie naturalne, że gdy zobaczą coś nowego mogą odsunąć talerz od siebie, a nawet głośno zaprotestować .
Dlatego zanim nowy produkt trafi na talerz dziecka, warto pozwolić mu się z nim oswoić. Wprowadzamy to w formie zabawy sensorycznej – bo właśnie zabawa otwiera drogę do poznawania jedzenia.
🎯 Ćwiczenie „Zmysły”
Do zabawy potrzebujesz:
✔️ kawałek produktu (np. warzywo, owoc, jogurt, galaretka owocowa, orzechy, pestki słonecznika, suszone owoce, babeczka warzywna)
✔️ kartę pracy którą otrzymasz o demie w prezencie
🔎 Jak to działa?
Dziecko ocenia dany produkt wszystkimi zmysłami, krok po kroku:
👀 Patrzę – jak wygląda? Jak się czuję, gdy na to patrzę?
🤲 Dotykam palcem – czy jest twarde, miękkie, gładkie, chropowate?
👃 Wącham – czy zapach jest przyjemny, intensywny, neutralny?
👅 Dotykam językiem – czy to miłe czy nieprzyjemne uczucie?
🍴 Odgryzam kawałek – tylko jeśli dziecko jest gotowe (nie jest to konieczne).
Przy każdym etapie dziecko układa znaczek buźki:
-
😡 czerwona – bardzo nie podoba mi się
-
🟠 pomarańczowa – nie podoba mi się
-
🟡 żółta – neutralne
-
🟢 jasnozielona – jest ok
-
🟢 ciemnozielona – bardzo lubię
📌 Umów konsultację tutaj
👩👩👦 Dlaczego to działa?
👉 Ćwiczenie pokazuje dziecku, że jedzenie można poznawać wszystkimi zmysłami, a nie tylko wkładając do buzi.
👉 Uczy akceptacji – czasem coś nie jest smaczne, ale za to może być ciekawe w dotyku czy zapachu.
👉 Pomaga rodzicom zauważyć, w jakim kierunku iść: jeśli dziecko zaakceptuje np. chrupiące produkty, możemy rozszerzać dietę właśnie w tę stronę.
🤝 Modelowanie – razem łatwiej
Bardzo ważne, aby rodzic również brał udział w zabawie. Siadamy obok dziecka, robimy te same kroki i głośno opowiadamy o swoich odczuciach:
-
„Ten zapach przypomina mi cytrynę 🍋”
-
„Jest miękkie i rozpływa się w buzi”
Dzięki temu dziecko widzi, że dorosły też się uczy i bada produkt, a nie tylko oczekuje od dziecka jedzenia.
📩 Karta pracy w prezencie ode mnie
skomentuj na istagramie słowem: zmysły by otrzymać PDF
📌 Umów konsultację tutaj
Przygotowałam dla Ciebie specjalną kartę do tego ćwiczenia.
👉 Wskocz na mój Instagram i skomentuj rolkę słowem „zmysły”, a wyślę Ci PDF w wiadomości!
Dzięki niej:
✨ dziecko krok po kroku oceni nowy produkt wszystkimi zmysłami – wzrokiem, dotykiem, zapachem i smakiem,
✨ łatwiej zauważysz, co jest akceptowane, a co jeszcze sprawia trudność,
✨ dostaniesz jasny kierunek, w którym warto podążać, aby rozszerzać dietę Twojego dziecka bez stresu.
👉 Karta pracy jest prosta i przyjazna dla dzieci – gotowa do wydruku i wykorzystania od razu podczas zabawy.
To mój prezent dla Ciebie 🎁 – bo wiem, że oswajanie wybiórczości pokarmowej bywa trudne, a takie narzędzia naprawdę pomagają.
Przydatny dla Ciebie może też być artykuł.
Do jakiego specjalisty powinni udać się rodzice podejrzewający wybiórczość pokarmową u swojego dziecka?
Oswajanie i kontakt sensoryczny
food chaining
Dziecko w spektrum autyzmu nie je z Wami przy stole? Zobacz, co możesz zrobić.
Jak wzbogacić posiłki dziecka w żelazo?
Zaburzenia snu u dzieci,a niedobór żelaza.
Czy moje dziecko waży za mało?
Potrzebujesz konsultacji ?
Zapraszam
mgr inż. Dorota Kozak
psychodietDorota@gmail.com
Chcesz otrzymywać więcej przydatnych informacji? Świetnie 🙂 Obserwuj mnie na istagramie, dodaj na fb! Udostępniaj pożyteczne treści!
