Zabawa sensoryczna, która pomaga oswoić owoce.
Jeśli masz w domu niejadka, dziecko z wybiórczością pokarmową lub nadwrażliwością sensoryczną, pamiętaj, że droga do zaakceptowania nowych produktów nie zaczyna się od jedzenia.
Pierwszym krokiem jest oswojenie z produktem poprzez zabawę.
Dlaczego dzieci z wybiórczością pokarmową mogą unikać owoców?
Dzieci z wybiórczością pokarmową i nadwrażliwością sensoryczną mogą doświadczać owoców zupełnie inaczej niż osoby dorosłe. To, co dla nas jest przyjemne i naturalne, dla dziecka może być niekomfortowe.
Truskawka może być zbyt mokra.
Borówka może mieć nieprzewidywalną konsystencję.
Pomarańcza może być zbyt soczysta i lepka.
Niektóre dzieci nie tolerują zimnych, śliskich, miękkich lub klejących tekstur. Mogą odczuwać silny dyskomfort już podczas samego patrzenia na produkt.
Dlatego w terapii żywienia zaczynamy od budowania poczucia bezpieczeństwa i pozytywnych doświadczeń.
Oswajanie nowych produktów przez zabawę.
Jedną z aktywności wspierających oswajanie owoców jest zabawa sensoryczna z kolorową galaretką i ukrytymi figurkami.
Do jej przygotowania wykorzystałam:
- przezroczysty plastikowy pojemnik,
- trzy kolory galaretki,
- plasterki truskawek,
- borówki,
- plasterki pomarańczy,
- małe figurki jaszczurek.
Pierwszą warstwę stanowiła czerwona galaretka z plasterkami truskawek i jaszczurkami. Po całkowitym stężeniu przygotowałam drugą warstwę – niebieską – do której dodałam borówki i kolejne niespodzianki. Na końcu powstała żółta warstwa z plasterkami pomarańczy i figurkami.
Po przygotowaniu całości włączyłam latarkę w telefonie i umieściłam ją pod przezroczystym pojemnikiem. Światło przechodzące przez kolorowe galaretki stworzyło niezwykły efekt. Ukryte owoce i figurki wyglądały wręcz magicznie.
Jak zainteresować dziecko zabawą?
Jeżeli dziecko nie chce zbliżać się do owoców, warto wykorzystać jego zainteresowania.
Mogą to być:
- dinozaury,
- jaszczurki,
- figurki Psiego Patrolu,
- kucyki My Little Pony,
- piłeczki kauczukowe,
- samochodziki,
- ulubieni bohaterowie.
Nowe i związane z zainteresowaniami dziecka zabawki wzbudzają ciekawość i motywują do podejmowania kolejnych kroków.
Na czym polega zabawa?
Zadaniem dziecka jest odnalezienie ukrytych figurek i przeniesienie ich do miseczki z wodą, gdzie można je umyć.
Do wyciągania można wykorzystać:
- łyżeczkę,
- małe szczypce,
- pęsetę,
- chwytaki,
- a kiedy dziecko będzie gotowe – własne dłonie.
W ten sposób dziecko ma kontakt z różnymi teksturami, temperaturą i konsystencją.
To nie jest zabawa związana z jedzeniem.
To bardzo ważne.
Na tym etapie celem nie jest zjedzenie owocu.
Nie oczekujemy, że dziecko spróbuje truskawki lub borówki.
Pierwszy etap pracy nad wybiórczością pokarmową opiera się na:
✔ oswojeniu wzrokowym,
✔ poznawaniu kolorów i kształtów,
✔ eksploracji dotykowej,
✔ zmniejszaniu lęku przed produktem,
✔ budowaniu pozytywnych doświadczeń,
✔ rozwijaniu tolerancji sensorycznej.
Dziecko może:
najpierw patrzeć,
potem obserwować z daleka,
następnie dotknąć narzędziem,
później palcem,
powąchać,
polizać,
a dopiero wtedy, kiedy będzie gotowe, spróbować.
Małe kroki prowadzą do dużych zmian.
W pracy nad wybiórczością pokarmową nie ma drogi na skróty. Zmuszanie, przekupywanie czy wywieranie presji zwykle zwiększa lęk i utrwala trudności.
Dlatego tak ważne jest podążanie za dzieckiem i budowanie pozytywnej relacji z jedzeniem.
Czasami droga do zjedzenia pierwszej truskawki zaczyna się od wyciągania jaszczurki z galaretki.
Potrzebujesz wsparcia?
Jestem psychodietetykiem pediatrycznym i terapeutą żywienia. Pracuję z dziećmi i młodzieżą z wybiórczością pokarmową oraz trudnościami w jedzeniu.
Pomagam rodzicom zrozumieć przyczyny trudności, wspieram dzieci w oswajaniu nowych produktów.
Potrzebujesz wsparcia psychodietetyka pediatrycznego?
👉 Umów konsultację online.
👉Obserwuj mój profil na Instagramie — znajdziesz tam praktyczne wskazówki i wsparcie, jak krok po kroku pomagać dziecku w oswajaniu nowego jedzenia.
Przydatny dla Ciebie może też być artykuł.
