Twoje dziecko odmawia posiłków? Oto jeden z powodów, dlaczego tak się dzieje.
Odmawianie jedzenia to jedno z najbardziej frustrujących zachowań przy posiłkach – szczególnie wtedy, gdy włożyłaś tyle serca w przygotowanie obiadu, a Twoje dziecko mówi tylko: „Nie chcę!”.
Może to być naprawdę stresujące, ale warto pamiętać, że dzieci nie robią tego na złość. Za odmową jedzenia często stoją konkretne powody.
W dzisiejszym wpisie z serii „Dlaczego Twoje dziecko odmawia jedzenia?” przyjrzymy się pierwszemu z nich. 👇
Masz dziecko z wybiórczością? Mam na to sposób – obserwuj mój Instagram!
🥦 Powód 1: Czekają na lepszą opcję
Wiele dzieci szybko się uczy, że jeśli odmówią jedzenia, które im podano, mogą dostać coś, co lubią bardziej – np. naleśniki, frytki, przekąskę, ulubione płatki z mlekiem.
Nie robią tego złośliwie! To raczej strategia, która działa – jeśli kilka razy dostali coś „lepszego” po odmowie, zapamiętują ten schemat i próbują ponownie.
💡 Co możesz zrobić?
Zamiast wymieniać posiłek na inny, trzymaj się tego, co zaplanowałaś. Daj jednak dziecku poczucie wyboru i kontroli, żeby czuło, że ma wpływ.
👉 Kilka prostych trików:
-
🍽️ Podaj na talerzu 2–3 rzeczy, spośród których dziecko może wybrać. Wśród nich powinien znaleźć się tzw. pewniak – coś, co dziecko lubi i zwykle chętnie zjada, np. makaron, ziemniaczki czy ulubione warzywo.
-
🥕 Ułóż składniki osobno, tak by się nie dotykały – np. makaron obok mięsa i warzywa. Dla wielu dzieci to bardzo ważne.
-
🍅 Dodaj atrakcyjny dodatek do maczania – np. ketchup lub sos czosnkowy. Dla dziecka to zabawa i sposób, by samo decydowało, jak będzie jadło.
-
🧀 Zaproponuj coś, co można posypać lub dodać po swojemu – np. starty ser, sezam, jeśli dziecko je lubi. To drobiazg, który daje poczucie sprawczości.
-
💬 Zamiast mówić: „Musisz to zjeść”, spróbuj: „Chcesz spróbować z dipem czy bez?” – takie pytania dają dziecku wybór, ale wciąż w granicach tego, co planowałaś podać.
Te drobne zmiany często robią ogromną różnicę. ✨
Twoje dziecko odmawia posiłków? Część 2
Dlaczego Twoje dziecko odmawia jedzenia? Część 3
🧘♀️ Pamiętaj
Nie stresuj się, jeśli dziecko czasem odmawia – to zupełnie normalny etap rozwoju.
Dla dzieci jedzenie to coś więcej niż tylko posiłek — to sposób na odkrywanie świata, testowanie granic i budowanie niezależności.
Twoja konsekwencja i spokój dadzą mu poczucie bezpieczeństwa, a apetyt z czasem wróci. 💛
