Zabawa sensoryczna- Choinka Smakowych Kroków
Zamiast przekonywać dziecko z wybiórczością pokarmową do próbowania nowości — pobaw się z nim.
To właśnie zabawa jest jednym z najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych sposobów oswajania jedzenia.
Jeśli Twoje dziecko:
👉 ma już za sobą pierwszy etap oswajania przez dotyk,
👉 obierało jabłko 🍎 lub marchewkę 🥕 obieraczką,
👉 układało warzywno-owocowe układanki,
👉 albo tworzyliście śmieszne stworki z jedzenia 🧸
to znaczy, że kontakt dotykowy z jedzeniem jest już za Wami 💛
To ogromny krok i dobry moment, by przejść do kolejnego etapu oswajania.
Zmiana nie zaczyna się od jedzenia
W przypadku dzieci jedzących wybiórczo zmiana nie zachodzi poprzez:
❌ namawianie do jedzenia,
❌ szantaż („jak zjesz, dostaniesz…”),
❌ obiecywanie nagrody,
❌ presję na „spróbowanie chociaż kawałeczka”.
Dziecko musi najpierw poznać produkt i poczuć się przy nim bezpiecznie.
Najlepiej dzieje się to wtedy, gdy nie czuje przymusu, że musi coś zjeść.
Etap pierwszy: dotyk i oswajanie
Pierwszym etapem są zabawy, które nie mają nic wspólnego z jedzeniem:
-
dotykanie warzyw i owoców,
-
układanki z jedzenia,
-
robienie śmiesznych figurek z warzyw i owoców,
-
obieranie obieraczką,
-
krojenie bezpiecznym nożem.
Gdy dziecko nie ucieka na widok jabłka czy marchewki,
nie boi się wziąć ich do rąk i swobodnie się nimi bawi —
to znak, że możecie iść krok dalej.
Etap kolejny: oswajanie przez zmysły 👃👄👅
Na tym etapie dziecko może:
-
wąchać produkt,
-
dotykać go do ust,
-
całować,
-
lizać,
-
trzymać przez chwilę w buzi i wypluć,
-
odgryźć malutki kawałek i wypluć.
💛 Jeszcze nie przekonujemy do jedzenia.
Chodzi o bezpieczeństwo i poznanie smaku — bez oczekiwań.
Dzięki temu smak przestaje być obcy, a dziecko nie czuje presji.
To właśnie poczucie bezpieczeństwa otwiera drogę do kolejnych kroków.
Zabawa „Choinka smakowych kroków” 🎄
Proponuję prostą i angażującą zabawę sensoryczną
📥 Skomentuj mój post na Istagramie słowem „CHOINKA” , a dostaniesz kartę pracy ode mnie w prezencie 🎁).
Jak się bawić? ✂️ Wytnij bombki
📝 Przyklej na nich zadania
🎲 Losujcie na zmianę — raz Ty, raz dziecko
🥕🍎 Daj dwa produkty do wyboru,
a jeśli zabawa będzie przyjemna — stopniowo zwiększaj ich liczbę ✨
Bez presji.
Bez nacisku.
Bez „spróbuj chociaż kawałek”.
Twoja rola ma ogromne znaczenie
Baw się razem z dzieckiem.
Dziecko obserwuje Ciebie — także Twoje reakcje.
Jeśli zobaczy, że:
😊 Tobie sprawia to frajdę,
😊 nie krzywisz się,
😊 produkt jest „w porządku”,
znacznie łatwiej podejmie wyzwanie 💛
Podsumowanie
Wybiórczość pokarmowa to proces.
Zmiana nie dzieje się nagle — i na pewno nie przez presję.
Zabawa, ciekawość i bezpieczeństwo to najlepsza droga do poszerzania listy akceptowanych produktów.
Daj dziecku czas. Ono naprawdę robi, ile może 💛
👉 Obserwuj mnie na Instagramie, jeśli szukasz sprawdzonych porad, prostych pomysłów na zabawy oraz bezpiecznych sposobów, jak krok po kroku oswajać swoje dziecko z nowościami — bez presji, stresu i zmuszania 💛
Przydatny dla Ciebie może też być artykuł.
Oswajanie i kontakt sensoryczny
Spektrum autyzmu-wybiórczość
Zabawy
